Nutrició i Dietètica

T’oferim un model d’atenció nutricional individualitzat adaptat a les teves necessitats a partir d’un pla d’alimentació personalitzat per a la millora del teu estat de salut i pèrdua de pes.

Fomentem una alimentació conscient que genera adherència, apoderant-te en tot moment, de manera consensuada i clara amb el nutricionista.

Acompanyem el teu procés amb eines pràctiques i recursos adaptats al teu dia a dia, perquè puguis gaudir del menjar sense restriccions extremes i alhora assolir els teus objectius.

Treballem per establir hàbits sostenibles que t’ajudin no només a aconseguir resultats, sinó també a mantenir-los en el temps, millorant la teva salut, energia i qualitat de vida.

Estem especialitzats en:



Rendiment esportiu



Obesitat



Guanyança muscular



Hidratació i equilibri electrolític



Sarcopènia



Trastorns i malestars digestius

Et proposem una metodologia d’intervenció d’alta intensitat que contempla eines i estratègies que adaptem als teus objectius específics per aconseguir millorar el teu estat de salut en un període de 3 mesos. Si el que vols és cuidar-te més, aprendre sobre nutrició i iniciar un canvi en la teva alimentació, et proposem els següents passos:

Primera visita (Visita presencial al centre, entrevista motivacional i valoració nutricional):

● Ens coneixem mútuament i comentem els motius pels quals sol·licites el servei.
● Entrevista motivacional i valoració nutricional.
● Història dietètica i definició del pla d’alimentació individualitzat.
● Anàlisi antropomètric i de composició corporal.
● Elaboració de qüestionaris per avaluar hàbits alimentaris.
● Lliurament de recomanacions i materials nutricionals de preparació.
● Programar la segona visita als 10-14 dies.

Visites de seguiment:

● Comentaris sobre les recomanacions i materials nutricionals.
● Estudi de rendiment i energia.

●Estudi de preferències i canvis

● Lliurament de materials d’avaluació de motivació, adherència i hàbits.
● Valoració de nous materials d’educació i adherència nutricional.
● Definició del pla d’acció i programar la següent visita de seguiment als 14-21 dies

Entrevista motivacional i valoració nutricional:

● Valoració i propostes de millora del pla d’alimentació individualitzat, registre alimentari i patrons de consum.
● Anàlisi antropomètric i de composició corporal.
● Revisió i actualització d’objectius i metes.
● Valoració de nous materials i estratègies nutricionals.

També organitzem visites grupals amb diferents objectius:

Sessions grupals (Sessions temàtiques de 6-10 persones per compartir sobre alimentació i nutrició)
● Nutrició i salut hormonal.
● Alimentació per a l’esport i l’entrenament.
● Hidratació intel·ligent.